Кокшетау
Мы работаем: Пн - Пт: с 8:00 до 18:00, Сб: с 9:00 до 15:00
0

Сахарный диабет 2 типа

Опасность сахарного диабета 2 типа многими недооценивается. Диабет 2 типа может развиться в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Риск особенно высок, когда человеку исполняется 45 лет.

Инсулин - это естественный гормон. Поджелудочная железа вырабатывает его и высвобождает, когда мы едим. Инсулин помогает транспортировать глюкозу из кровотока в клетки по всему телу, где она используется для получения энергии.

При диабете 2 типа, по разным причинам организм становится невосприимчивым к инсулину, то есть больше не в состоянии использовать гормон эффективно. Это заставляет поджелудочную железу работать больше, чтобы вырабатывать больше инсулина.

Со временем это может повредить клетки поджелудочной железы. В конце концов, поджелудочная железа может перестать вырабатывать инсулин.

Если поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина или организм не использует инсулин эффективно, то в результате сахар не может попасть в клетки.

А когда сахар не может попасть в клетки, это означает:

- слишком много глюкозы собирается в крови

- клетки тела не могут использовать его для получения энергии.

Подписывайтесь на наш Telegram канал https://t.me/TopDocKz.  

Мы побеседовали про сахарный диабет 2 типа с Анной Леонидовной Петлюк, врачом общей практики со специализацией в эндокринологии и гастроэнтерологии. Доктор принимает взрослых и детей с 12 лет в медицинском центре Fenix Med.  За почти трехлетнюю историю сотрудничества сервиса с Анной Леонидовной, наша команда убедилась в высоком профессионализме доктора, о чем свидетельствуют многочисленные позитивные отзывы пациентов, побывавших на приеме у доктора.  Анна Леонидовна поделилась с нами своим опытом в лечении сахарного диабета 2 типа и дала полезные рекомендации:

«Если по-простому, то сахарный диабет 2 типа - это результат образа жизни. Здесь главное понять, что сахарный диабет не развивается за одну ночь, он развивается годами. И на его развитие влияют очень много факторов:

- Во сколько мы ложимся спать и во сколько встаём, как мы спим. Поэтому крайне важно ложиться спать «вчера» и вставать «завтра», спать в полной темноте, даже можно сказать в абсолютной тьме. Только так будет вырабатываться гормон сна мелатонин, восстанавливающий организм.

- Дневной свет, горящий в осветительных приборах вечерами, тоже может привести к развитию сахарного диабета 2 типа! Даже просмотр любимых передач по телевизору при таком освещении может внести свой вклад в развитие этого заболевания. Здесь все дело в кортизоле, другом гормоне, который через зрительный анализатор, сложные нейроэндокринные механизмы начинает вырабатываться под действием голубого спектра света. Кортизол в свою очередь повышает уровень глюкозы в крови.

- Уровень физической активности. Движение - это жизнь! И это неоспоримый факт. Активные упражнения требуют энергетических затрат, вот куда будет уходить глюкоза. Если же мы не двигаемся, то и расхода глюкозы не будет, а значит она будет откладываться в «бока». Совсем необязательно изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно ходьбы – 10 000 шагов в день, думаю это не сложно. Или ежедневная утренняя гимнастика по 10-15 минут, а также не менее важная дыхательная гимнастика.

- Водный режим. Вы знаете, что наши клеточки пьют только чистую воду. Конечно, по количеству воды, которое надо выпить - здесь все индивидуально. Могу сказать, что сейчас многомерно пришли к показателю 30 мл на кг веса. Если вы, например весите 70 кг, то объем выпитой жидкости должен быть 2100 мл, или примерно 2 литра.

- Питание. О правильном питании не говорит разве что ленивый. Но мы все равно умудряемся не придавать этому значения. А всего-то есть несколько моментов, которые при регулярном использовании, не заставят себя ждать в плане улучшения самочувствия:

  • Начинайте каждый приём пищи с овощей. В целом, в день нужно съедать не менее одного килограмма различных овощей, зелени, ягод и фруктов, и именно в таком порядке.
  • Фрукты и ягоды употреблять лучше в первой половине дня. Предпочтение отдавать цельным фруктам и ягодам, потому что клетчатка, содержащаяся в них, будет препятствовать резкому скачку глюкозы в крови. Именно это случается, когда мы выпиваем чистый сок без клетчатки!
  • Если не можете отказать себе в неполезной «вкусняшке», ешьте до 12:00.
  • Добавьте в рацион белок: рыбу, птицу, мясо, яйца.
  • Также полезны будут цельнозерновые крупы, бобовые.
  • Добавьте полезные жиры, которые будут давать энергию и вас не потянет на «сладкое».

Как понять, что вы уже в группе риска?

  • Наличие родственников первой линии, страдающих сахарным диабетом
  • Малоподвижный образ жизни
  • Избыточная масса тела (Индекс массы тела от 25)
  • Окружность талии более 80 см для женщин, более 90 см для мужчин
  • Повышение артериального давления

Каковы ранние признаки и симптомы?

  • Частое мочеиспускание
  • Повышенная жажда
  • Чувство голода
  • Сильная усталость
  • Расплывчатое зрение
  • Медленное заживление ран

Также может быть:

  • Сухость во рту, сухая кожа
  • Кожный и влагалищный зуд
  • Отечность тела
  • Тяжело вставать по утрам
  • Сложности с засыпанием
  • Вялость, апатия, раздражительность

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, лучше обратиться к специалисту. Врач проведёт обследование и сделает необходимые рекомендации.

Выполняйте строго назначения, чтоб избежать осложнений.

Если всё-таки поставили диагноз сахарный диабет, не надо воспринимать его как приговор. Воспринимайте это как вызов и возможность поменять свою жизнь. И поверьте, она заиграет яркими красками.

Записаться к доктору Петлюк А.Л. можно позвонив в call-центр +7 707 22 55 009 или оставив заявку на сайте.