Уральск
Мы работаем: Пн - Пт: с 8:00 до 18:00, Сб: с 9:00 до 15:00.
0

Что такое бэби-блюз?

Бэби-блюз, бейби-блюз, baby blues, послеродовая хандра

Рождение ребенка по определению считается одним из самых счастливых событий в жизни. Наконец-то, после долгих девяти месяцев, вы должны почувствовать физическое облегчение и радостные эмоции. Должны, но далеко не всегда так происходит на самом деле.

Вместо ожидаемой эйфории вы можете неделями испытывать подавленность и постоянно плакать. Ваших близких такое поведение может сбить с толку, ведь у вас родился такой милый малыш. Так что же происходит?

Кто «играет» baby blues?

В первые несколько недель после родов вы можете беспричинно плакать или грустить. Не пугайтесь, вы не одиноки: послеродовая хандра, более известная как «бэби-блюз» (baby blues), очень распространенное явление. По данным акушеров-гинекологов, от 70% до 80% женщин жалуются на печаль или слезливость после родов. По их мнению, некоторые из причин бэби-блюза - это недостаток сна, стресс и гормональные изменения.

Бэби-блюз — это послеродовая депрессия?

Нет, это не одно и то же. Самая большая разница между бэби-блюзом и послеродовой депрессией сводится к тяжести и продолжительности.

Продолжительность во времени

Бэби-блюз, как правило, достигает пика в первую неделю после родов и проходит в последующие две недели.

Если ситуация не улучшается, а подавленность и плохое настроение сохраняются дольше двух недель - это повод обратиться за медицинской помощью. Если же положение усугубляется и вы чувствуете, что вам трудно заботиться о себе или о своем ребенке — срочно обратитесь к врачу.

Бесчувственность

Повторим: очень часто бывает, что вы плачете или чувствуете грусть без видимой причины, и это нормально. Но если эти чувства становятся настолько сильными, что мешают вашей повседневной жизни, возможно, это признак заболевания.

Если вы обнаружите, что больше не можете радоваться привычным вещам, или вы чувствуете себя бесполезным, или ощущаете безнадежность, или это влияет на вашу способность заботиться о своем ребенке или о себе (скажем, вы не можете встать с постели по утрам), или вы очень мало или очень много едите — все это может быть скорее депрессией, чем бэби-хандрой. А это уже повод обратиться за помощью!

Отсутствие радости и наслаждения в послеродовый период

Помните: даже если вы устали и находитесь в состоянии стресса, после родов вы должны чувствовать радость и счастье. Полное отсутствие этого - тревожный знак.

Если вас накрыла грусть, вы не можете ничем наслаждаться в послеродовой период, то это больше похоже на депрессию, чем на бэби-блюз, и определенно является причиной обратиться к врачу.

Как избавиться от бэби-блюза?

К счастью, бэби-блюз носит временный характер и сам собой проходит через несколько недель. Однако в моменте негативные эмоции могут быть очень сильными. Вот несколько способов справиться с ними:

  • Старайтесь засыпать там, где это возможно: совет спать, пока спит ребенок, очень полезный.
  • Смотрите только веселые фильмы и телешоу.
  • Не бойтесь говорить с партнером о своих чувствах.
  • Попробуйте дыхательные упражнения или медитацию.

Когда следует проконсультироваться с врачом

Многие женщины страдают молча, потому что они беспокоятся, что их осудят, или чувствуют вину за «неправильные» ощущения. Запомните: это не ваша вина. Дело не в том, что вы плохая мама. Дело не в том, что вы не любите своего ребенка. Никакой нормальный человек не подумает о вас ничего подобного.

Если вы думаете, что имеете дело с послеродовой хандрой, лучше всего позвоните своему врачу и расскажите о своих симптомах. Слезливость и грусть, которые бывают при бэби-блюзе, недолговечны, но могут быть удивительно сильными.

Следите за своим самочувствием. Если беспокойство влияет на ваш сон, аппетит, способность ясно мыслить или выполнять повседневные дела — это стопроцентный повод обратиться к доктору.

И главное: бэби-блюз и послеродовая депрессия поддаются лечению. Консультации, группы поддержки или препараты обязательно подействуют. Не терпите молча, обратитесь за помощью.

Важно!

Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

На нашем сайте представлены профили более 2000 врачей разных специальностей и собрано почти 90 000 отзывов от пациентов. Мы собираем отзывы путем обзвона каждого пациента, записавшегося на прием к врачу через наш сервис.

Читайте отзывы, задавайте вопросы, записывайтесь на прием к врачам всех специальностей любым удобным для вас способом:

  • оставить заявку на сайте,
  • написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
  • позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.