По техническим причинам WhatsApp временно не работает
  • Врачи
  • Клиники
  • Лаборатории
  • Услуги
  • Блог
  • Лучший доктор 2024
  • Оставить заявку
  • Как выжить в очереди на регистрацию?

    В последнее время многим казахстанцам, особенно жителям крупных городов, пришлось столкнуться с подзабытой проблемой. Очереди в центрах обслуживания населения (ЦОН) отняли невероятное количество времени и нервов. Два трагических случая в Алматы только увеличили общее беспокойство.

    Однако закон есть закон, и нужно его исполнять.

    Как отстоять в любой очереди без вреда для здоровья?

    Вот несколько простых советов.

    1. Запланируйте посещение ЦОНа или любого другого учреждения с очередями не в час пик. Если на исполнение правила (например регистрацию) дан месяц, то не стоит приходить в начале или в конце месяца. Самые загруженные часы — сразу после открытия и перед закрытием (обеденным перерывом). Лучшее время — около 11 утра и 4 часов вечера.

    2. Подберите удобную одежду: желательно без тугих пуговиц, шнурков и завязок. Если на улице холодно, то скорее всего в помещении вам придется снять верхнюю одежду и держать ее в руках. Шарфы, цепочки, бусы лучше в этот день оставить дома. Женщинам советуем отказаться от высоких каблуков: сидячих мест в госучреждениях немного.

    3. Позаботьтесь заранее о том, чем занять себя (а возможно, и окружающих) во время ожидания. Играйте в игры на смартфоне, пройдитесь по закладкам в браузере, отвечайте на электронные письма, посмотрите Facebook или Instagram. Почитайте газету, журнал или книгу. Заведите разговор с «товарищами по несчастью» - только обязательно позитивный. Обсуждение политических решений, в результате которых вы и оказались в очереди, к добру не приведет. Постарайтесь сохранить хорошее настроение и передать его окружающим. Эмоциональный настрой очереди — едва ли не самое важное условие успешного ее окончания.

    4. Избегайте узких проходов, мест у стеклянных витрин или окон, острых углов и проч. Не занимайте место в середине толпы. Наметьте «пути отступления» на крайний случай.

    5. Если толпа пришла в движение, старайтесь передвигаться вместе со всеми, по течению. Постарайтесь, что бы вас не оттеснили ни к центру, ни к самому краю, где грозит быть прижатым к стене. Не хватайтесь за поручни и двери - руки могут пострадать.

    6. Если события в толпе приняли агрессивный характер, то забудьте об упавших вещах. Уходите вместе с потоком — здоровье дороже имущества.

    7. Если у вас есть такие нарушения здоровья, как: астма, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, диабет, гипертония, эпилепсия, депрессия, панические атаки, заболевания опорно-двигательного аппарата — обязательно приходите не один, уговорите родственника или друга сопровождать вас.

      При малейших признаках ухудшения состояния попросите вывести вас на открытый воздух. Нет сил дойти до входной двери — добирайтесь до любого кабинета, входите без спроса, найдите место, где вы можете перевести дыхание и расслабиться. Серьезное ухудшение самочувствия требует неотложной медицинской помощи. Вот симптомы, при которых следует вызвать скорую помощь:

    • головокружение, помутнение или потеря сознания

    • удушье

    • внезапная рвота

    • неадекватное поведение

    • боль в области сердца, учащенное сердцебиение

    • острая сильная боль любой локализации

    • кровотечения из естественных отверстий тела

    • внезапные нарушения движения (паралич) и др.

    Удачной вам регистрации и доброго здоровья!