0

Как уберечься от гипертонии? Пять советов кардиолога

Поздравляем Елену Николаевну Александрову — именно пользователи сервиса TopDoc.me назвали лучшим врачом мая. Вот что говорят о ней пациенты:

«Врач понравилась, могу поставить самую высокую оценку»

«Очень компетентно и тактично провела прием, назначила необходимое обследование».

«Доктор внимательная, чувствуется профессионализм!»

«Замечательный врач, профессионал своего дела, благодаря внимательности которого чувствую себя сегодня превосходно».

aleksandrova2Елена Николаевна работает в медицинском центре «Авеста». Ведет прием как терапевт и гастроэнтеролог, но чаще всего к ней обращаются как к кардиологу. Болезни сердечно-сосудистой системы по-прежнему остаются самыми частыми в нашем обществе. Пока их не могут догнать ни онкология, ни инфекции, ни травмы (хотя очень «стараются»).

Инфаркты и инсульты быстро «молодеют». Сейчас у кардиологов и невропатологов нередки 30-40-летние пациенты.

«В моей практике был пациент 24 лет. Жаловался на слабость и плохое самочувствие. На всякий случай записали кардиограмму — а там инфаркт», - рассказала Елена Николаевна.

Вообще у доктора Александровой богатый опыт. После окончания Карагандинского государственного мединститута (на тот момент, по общему признанию, лучшего в Казахстане) она работала в больнице предприятия «Карагандауголь» заведующей приемным отделением. Приходилось быть врачом-универсалом, принимать больных самого разного «профиля»: с гастроэнтерологическими, пульмонологическими, кардиологическими и др. недугами.

По традиции мы вручили Елене Николаевне грамоту от сервиса TopDoc.me и сувенир.

Пользуясь случаем, спросили у доктора совета: как не попасть к ней в пациенты? Можно ли с возрастом избежать повышения давления и проблем с сердцем?

Доктор Александрова назвала пять необходимых условий сохранения здоровья.
    1. Двигайтесь! Занимайтесь спортом, особенно полезно плаванье, только пользуйтесь бассейнами, где не применяют хлор для обеззараживания воды.

    2. Питайтесь натуральными продуктами. Если есть возможность, заведите огород, сами выращивайте овощи-фрукты. Заодно и физические упражнения будете делать.

    3. Еще можно развести кур — будут у вас полезные яйца без «химии». Два яйца в день — это норма, только в вареном, а не жареном виде.

    4. Откажитесь от вредных блюд, курения, алкоголя. Для здоровья полезны лишь натуральные вина. Кстати, виноград тоже можно вырастить самому.

    5. Стрессов в нашей жизни избежать не получится, поэтому берегите свою нервную систему: занимайтесь аутотренингом, наслаждайтесь своим хобби, начните вязать, наконец!

Надеемся, вы последуете добрым советам доктора Александровой. Если же вашим родным или знакомым понадобится помощь опытного врача, оставляйте заявку на нашем сайте или звоните 8(727) 22-55-009, +7(707) 22-55-009.