0

Ваш день в офисе

Большинство людей проводит внушительную часть своего времени работая в офисе. Зачастую это сопровождается нервными напряжениями и малоподвижным образом жизни. И, как следствие, человек попадает под прицел различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Здоровье необходимо беречь смолоду, чтобы в зрелом возрасте меньше страдать от дискомфорта. Да и пожилым тоже никогда не поздно перейти на здоровый и более подвижный образ жизни. В прошлом месяце мы брали интервью у лучшего врача сентября Ким Владимира Леонидовича. Он является мануальным терапевтом, массажистом, рефлексотерапевтом, и он как никто другой знает о том, как сохранить здоровье и лечить недуги опорно-двигательного аппарата. Врач советует:

  • Заниматься физкультурой ежедневно 15-20 минут
  • В офисе каждый час вставать хотя бы на пять минут, делать легкую зарядку, разминку.

При этом врач отмечает, что есть разница между спортом и физкультурой. Если спорт нужен для достижения определенного результата, то физкультура для здоровья.

В целом мы советуем стараться иметь дружественные отношения с коллегами, ведь всегда приятно работать в спокойной и приятной обстановке! Так же помните всегда о правильном питании. Легкость в желудке, а также потребление полезных и правильных продуктов дадут ощущение бодрости и насыщения вашему организму. Забудьте о колбасах, жирных пирожках, газированных напитках, энергетиках, сладостях. И все это наряду с физической нагрузкой и подвижным отдыхом в офисе (как говорилось ранее). И поверьте, организм вам скажет спасибо!

Статьи Общее 29 Октября 2018