• Врачи
  • Клиники
  • Лаборатории
  • Услуги
  • Блог
  • Лучший доктор 2024
  • Стресс

    Стресс – это неспецифичная реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов. Стресс может быть:

    • положительным (эустресс) – при нём у человека возникают положительные чувства, он не наносит вреда организму;
    • отрицательным (дистресс) – при нём человек не может адаптироваться к стрессовым факторам, в результате чего страдает весь организм.

    Также стресс разделяют по характеру воздействия: тепловой, световой, нервно-психический, психотравмирующий, стресс из-за лишения сна, пищи и т.д.

    ПРИЧИНЫ

    Каждый человек индивидуален и каждый реагирует на одну и ту же ситуацию по-разному. Любой внешний раздражитель может стать источником стресса. Одними из самых распространенных причин стресса являются:

    • значимые жизненные изменения;
    • конфликтные ситуации;
    • неблагоприятные условия окружающей среды;
    • страх чего-либо;
    • проблемы со здоровьем.

    СИМПТОМЫ

    Стресс разделяют на 3 стадии:

    • внутреннее состояние тревоги;
    • сопротивление внешнему воздействию;
    • нервное истощение.

    В зависимости от стадии и устойчивости организма у человека могут проявляться такие симптомы, как:

    • отсутствие концентрации внимания, невосприятие информации;
    • снижение памяти;
    • раздражительность, агрессивность;
    • приступы страха или паники;
    • нервный тик;
    • слабость, быстрая утомляемость;
    • проблемы со сном;
    • потеря или повышение аппетита;
    • тяга к алкоголю, наркотическим веществам, азартным играм и т.д.

    В этот период у человека могут обостряться хронические заболевания, появиться аллергия, гипертония, повыситься уровень сахара в крови и многое другое.

    ЛЕЧЕНИЕ

    Для определения уровня стресса используются различные психологические тесты. В случае если стресс сильный, может понадобиться психологическое лечение и/или принятие седативных препаратов. Однако основным фактором для купирования стресса является избавление от источника раздражения и повышение стрессоустойчивости. 

    ОСЛОЖНЕНИЯ

    Сильные и длительные стрессы могут оказать влияние на все системы организма. Стрессовое состояние может способствовать развитию таких заболеваний, как:

    • гипертония, ишемическая болезнь сердца;
    • бронхиальная астма;
    • язвенная болезнь, изжога;
    • головная боль;
    • депрессии;
    • снижение иммунитета, восприимчивость к инфекциям;
    • одышка;
    • повышение артериального давления;
    • диабет 2 типа;
    • снижение либидо;
    • бесплодие и многое другое.

    ПРОФИЛАКТИКА

    Для снижение стресса и его влияния на организм рекомендуется:

    • исключить источники стресса;
    • вести активный образ жизни;
    • сбалансированно питаться;
    • обеспечить здоровый сон;
    • чаще бывать на свежем воздухе;
    • отказаться от вредных привычек.